モラハラ彼氏を突き放す方法や注意点は？上手に距離を置いて別れよう

一番支えてくれるはずの彼が、自分を傷つけてくるモラハラ男だとしんどいですよね。

この記事では、モラハラ彼氏に悩んでいる女性に向けて対応方法をまとめます。

一人で苦しまずに、一緒に対応策を見ていきましょう。

モラハラ彼氏を突き放してもいい？

突き放すとモラハラ彼氏も無視してくる

モラ男は自分が攻撃的なことを言った時に、相手がおどおどして謝ってくるのが好物です。

そのため、毅然とした態度をとり、突き放すことが大切になります。

女性に高圧的な態度をとる男は心が弱い！反論されると無視して逃げるか、無視してあなたの様子を伺う。

突き放すことで別れやすい状況になる

モラ男は、実は彼女に依存しています。

しかし、身近な人とのコミュニケーションが歪んでいるので、関わり方が支配的になるのです。

ここであなたが彼を突き放すと、彼は慌てて自分がコントロールできる相手を探そうとします。

その結果、別れやすい状況を作ることができるでしょう。

モラハラ彼氏を突き放す方法

自分の気持ちを見つめなおす

まずは自分の心の声を聴いてあげましょう。

彼のことが好きでなんとか我慢していたけれど、本当は辛かったですよね。

でも、もうこれ以上は堪えられません。

自分の気持ちがわからないと行動できない！自分の行動を変えられるのは自分だけ！

絶対に別れると心に決める

モラ男を突き放したら、その後やり直すのは難しいと思った方が良いでしょう。

そのため、行動するなら絶対に決別すると決めてからにして下さい。

強い意志を持つことで、自分を勇気づけることができる！

別れるための計画を立てる

今後の見通しを持つことで、あなたも行動しやすくなります。

紙に書き出すと、よりわかりやすいでしょう。

モラハラ彼氏に謝らないようにする

自分が悪いことをしていないのに、謝るのはやめましょう。

とはいえ、モラ男はあなたの弱点を突いて攻めてきます。

その場合は、非を認めたうえで自分の意見も伝えましょう。

意見を伝えるときは、冷静に淡々と話すことを心がけよう！

モラハラをされたらそれを指摘する

彼からハラスメントを受けたら、それは言葉の暴力であると伝えましょう。

そして、可能であれば彼に丁寧なやり取りを教えてあげるのがいいですね。

指摘する時は、相手の気持ちを代弁したうえで淡々と伝えましょう。

モラハラ彼氏と距離を置く

一緒にいる時間や連絡を減らし、彼から離れるのがベストです。

同棲しているなら、実家や友人宅、またはホテルに一時避難しましょう。

また、モラルハラスメントはDVにあたります。

公的なサポートが受けられる場合もあるので、相談してみましょう。

DV(配偶者や交際相手からの暴力)に悩んでいませんか。一人で悩まず、お近くの相談窓口に相談を！ | 政府広報オンライン (gov-online.go.jp)

モラハラ彼氏との間に第三者を入れる

彼と一対一でやりとりしても、モラ男のペースに持っていかれる可能性が高いでしょう。

まずは、共通の友人や家族など信頼できる人に相談するのがおすすめです。

それでも状況が好転しない場合は、公的機関や弁護士に相談したほうが良いでしょう。

別れたい意思をきちんと伝える

怖いかもしれませんが、彼にしっかりと自分の意思を伝えましょう。

ポイントとしては別れたい理由の部分や、意志が固いという覚悟を伝えるのが重要です。

口頭で言いにくい時は、メッセージでやり取りするのもおすすめ！いざという時の証拠にもなる！

モラハラ彼氏に効果的な言葉5選

それは良かったね

この言葉は、角を立てずに受け流す魔法の言葉です。

モラ男は承認欲求が高いので、自慢話も多いでしょう。

いちいち真面目に聞いていたら疲れてしまうので、「それは良かったね」で話を終わらせて下さいね。

そういうところ好きだよ

彼にも良いところはありますよね。

彼のステキなところや、彼の言動で嬉しい部分は認めて褒めてあげましょう。

そうすることで、あなたがして貰えると嬉しい言動も伝えることができます。

さすがだね

この言葉も、言われたら嬉しいですよね。

モラ男はプライドが高い人が多いですが、その背景には自信のなさがあります。

彼の頑張っている部分は認めてあげましょう。

ありがとう

お礼を伝えることは、人間関係を円滑にするコツでもあります。

彼の良い行動を拾って、感謝の気持ちを伝えましょう。

そうすることで彼の承認欲求も満たされるはずです。

今の言葉は傷ついた

嫌なことを言われた時は、冷静に自分の気持ちを伝えましょう。

モラハラ男は「俺は正論を言っているだけ」と思っていることが多いです。

その言葉は人を傷つけるものだと、教えてあげましょう。

モラハラ彼氏を突き放す時の注意点

感情的にならないようにする

モラハラ男を感情的に攻撃すると、相手も興奮してしまいます。

変に刺激してしまうと、暴力や暴言に発展してしまう可能性があるので、気をつけましょう。

理不尽なことを言ってくると思うけど、絶対に怒らないで淡々と受け流そう！

モラハラ彼氏の話をしっかり聞く

わがままなことを言ってくるかもしれませんが、一旦彼の話も聞きましょう。

そして、正しい部分は認めてあげるのが良いですね。

自分の言い分を聞いてもらえるだけで、感情が落ち着くモラ男もいる。

二人きりになるのを避ける

攻撃的な人と二人きりになっても良いことはありません。

なるべく関わらないようにしましょう。

前述したように、同棲している方は一時避難することをおすすめします。

まとめ

今回は、モラハラ男への対応や別れ方について記載しました。

この記事を見ている方は、今までたくさん悩んで本当に辛かったと思います。

特に同棲している方は、一人で解決するのが難しいでしょう。

勇気がいると思いますが、第三者や公的機関に相談することをおすすめします。

最後まで読んでくださりありがとうございました。