復縁の冷却期間はどれくらい必要？重要な理由と男性心理を徹底解説

冷却期間ってどれくらい必要？復縁するときはどうすればいいの…？

1度別れた相手と復縁を望んでいるなら、冷却期間は関係を見つめ直すためにとても大切な時期です。

しかし、冷却期間をどれくらいにすればいいのかわからない・距離を置いている間に誰かに取られてしまうのではないかと不安になってしまうこともあるでしょう。

当記事では、冷却期間が必要な理由をはじめ、別れ方べつ冷却期間の長さ・男性が復縁を願っているときのサイン・冷却期間中の男性心理まで詳しく解説していきます。

この記事を読んで、冷却期間で自分と相手との関係を見つめ直し、今よりももっと素敵な未来を手に入れてくださいね。

また、復縁の冷却期間についてもっと詳しいアドバイスをもらいたい時は、プロへの相談がおすすめです。

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冷却期間の意味とは？

冷却期間とは、復縁をするために別れて距離を置く期間のことです。

別れた相手との接点を極力なくし、お互いの心を落ち着けたり、距離を置く原因になったことを改善したり、今までよりももっと魅力的になるために自分を磨いたりします。

冷却期間が必要な理由｜嫌いになったわけじゃない？

嫌いになったわけじゃないけど距離をおきたい……

恋人期間が長くなってくるとマンネリ化するだけでなく、お互いに感情的になってしまうことが多くなったり、以前は気にならなかったところが嫌に思えてしまったりすることがよくあります。

そんなとき、二人の関係をより良いものにするために前向きな別れを選択するのが冷却期間。

ここでは、嫌いになったわけではないけど距離をおきたいときに冷却期間が必要な理由を以下の4つに分けてご紹介していきます。

• 互いの問題を見つめ直す
• 自分が人として成長する期間
• 幸せな将来を歩むための準備
• 自分が望む未来に気付ける

互いの問題を見つめ直す

冷却期間を設けることで、お互いの問題を見つめ直すことができます。

恋人とうまくいっていない時期は、誰しもがお互いに対して感情的になりやすく嫌な部分ばかり目についてしまいますよね。

物理的な距離が近いぶん、イライラがつのってしまい冷静になれずに小さな問題も解決できなくなってしまうもの。

冷却期間をおき、一度離れることで相手の嫌なところや自分のダメなところ、自分の中にある本当の気持ちを見つめ直すことができます。

お互いが嫌いになったわけじゃないのなら、適切な冷却期間を設けることで気持ちも落ち着くでしょう。

自分が人として成長する期間

冷却期間は自分の未熟さに気づき、人として成長するための期間でもあります。

もし、嫌いではないけど距離をおきたいと言われてしまったら、相手に何か不自由を覚えさせてしまっていたのかもしれません。

お互いに未熟な部分があるため、気分の浮き沈みが激しかったり、周りの人との関係にまで影響を及ぼしてしまうことも。

また、上手くいかない状況だと自分にも余計な負担がかかってしまっています。

幸せな将来を歩むための準備

冷却期間中に自分自身を見つめ直すことで幸せな将来を歩むための準備ができます。

恋人と離れることで、「ああしなければいけない」「次はこれをしなければいけない」などの焦りをなくすことができ、冷静に次の準備ができるようになるのも冷却期間のいいところ。

一人になり、ゆっくりと心を落ち着けて自分を見つめ直してみてください。

元カレ・元カノが本当に必要かどうかも再度確認できるかもしれません。

自分が望む未来に気付ける

冷却期間をおくと、自分がどうしたいのかを知ることができ、この先に望む未来に気づくことができます。

付き合っている最中は、多少なりとも相手に合わせたり、行動を制限することが出てきますよね。

恋人に使っていた時間を全て自分に使えるようになるのは、実はとても貴重で大切なこと。

冷却期間中には全力で趣味に取り組んだり、今までとは違った友好関係を築いてみたりするのもおすすめです。

冷却期間の注意点

より良い気持ちで復縁するために冷却期間は大切ですが、長く開けすぎると相手に好きな人ができてしまう可能性も。

冷却期間は短すぎるとほとぼりが冷めていない可能性があり逆効果になりますが、長期間になると相手の気持ちがなくなり復縁することが難しくなってしまうこともあります。

そのため、短か過ぎず長すぎないちょうどいい期間を見極めることが大切です。

別れ方によって必要な冷却期間は違う？

冷却期間ってどれくらいの期間を置けばいいの？新しく恋人ができてしまったらどうしよう…

冷却期間の長さは、どのような別れ方をしたかでかわってきます。

復縁は適切な冷却期間で検討しないとうまくいかなかったり、余計にこじれてしまったりと良いことがありません。

まずはどれくらいの時間を置けばいいのかを見極めてみてくださいね。

ここでは、以下３つのシチュエーション別で紹介していきます。

• 喧嘩別れの場合
• マンネリや不満が溜まっていた場合
• 浮気をした・された場合

喧嘩別れの場合

喧嘩別れの場合、冷却期間は1週間程度です。

喧嘩別れしたときはお互いに感情が高ぶっているので、思ってもいないことや、そこまで気にしていないことまで口に出してしまいます。

最初はイライラしている気持ちも、1週間経つ頃には落ち着いて自分の言ったことを省みることができるでしょう。

余程大きな喧嘩でない限り、誠実に謝り、一緒にいたいことを伝えれば復縁することができます。

相手を責めたり、自分は悪くないという態度をとると新たな喧嘩のたねになってしまうため、冷静に話をすることを心がけましょう。

マンネリや不満が溜まっていた場合

マンネリや不満が溜まって別れた場合、冷却期間は半年以内が目安です。

魅力や刺激が足りなくなって別れてしまう場合が多いので、新たな魅力を付けることをおすすめします。

例えば、新たな趣味を探してみたり今までとは違うファッションを見つけてみてください。

以前と違う自分を相手に見せることでマンネリや不満が薄れて復縁しやすくなります。

浮気をした・された場合

浮気をした・された場合の冷却期間は半年～1年程度です。

浮気をした・された場合、嫌な思いをしたほうが復縁してもいいと思わない限りよりを戻すのは難しいといえます。

半年～1年程度経てば、感情も落ち着きを取り戻し、復縁しやすくなる可能性も。

お互いに復縁したいと同じ気持ちでなければいけないため、慌てずゆっくりと時間をかけることが大切です。

何度も別れを繰り返しているカップルの冷却期間

何度も別れを繰り返しているカップルは1年以上の冷却期間を設けましょう。

何度も復縁していることから、きっと短い冷却期間でもよりを戻すことはできると思います。

しかし、すぐに復縁してしまってはまた同じことの繰り返しになってしまうことも。

1年以上の冷却期間を設けることで、二人の関係をしっかりと整理してどのような将来を思い描いているのか考えられるようになります。

何度も別れを繰り返しているカップルは、決してお互いのことを嫌いになったわけじゃないはず。

しっかりと冷却期間を置くことで、長続きするカップルを目指しましょう。

復縁を成功させるきっかけを作る方法

冷却期間を脱して復縁したい！何かきっかけを作らなければ…！

復縁を成功させるには、きっかけを作って相手と接点を持たなければいけません。

距離をおいた後の連絡の仕方は、あくまで自然に、わざとらしくないように。

ここでは、復縁に繋がりやすい以下の2つを紹介していきます。

• 連絡をする
• 同窓会や飲み会に参加する

連絡をする

冷却期間を脱して復縁したいときは、まず連絡を取るところからはじめます。

きっかけとしておすすめなのは、相手の誕生日などです。

気負わず、執着心を見せず、あくまで楽しい会話をするイメージで連絡してみましょう。

誕生日などが遠ければ、「最近どう？」くらいのフランクで軽い話題を振って様子を見てみてくださいね。

同窓会や飲み会に参加する

同窓会や飲み会など、相手と再会できそうな場所に積極的に参加してみてください。

再会できたら、軽く様子を窺ったり、声をかけて接点を探ることが大切。

以前とは変わった自分を見てもらうために、前とは違う雰囲気で接することができるとよりGOODです。

男性が復縁を願っているときのサイン

男性が復縁を願っているときには、相手に向けてサインが出ていることも。

お互いによりを戻したい・復縁したいと思っているなら、絶対に見逃さないようにしたいですね。

ここでは、気を付けて見ておきたいサイン5つを紹介していきます。

• 自分のSNSにリアクションがある
• 新しい彼女と別れたタイミング
• 直接連絡が来る
• 共通の友人に情報を聞きまわっている
• 今の自分がどれだけ変わったかアピールしてくる

自分のSNSにリアクションがある

男性が復縁を願っているときは、自分のSNSにリアクションがあることも。

例えば、プロフィールを見に来て足跡が残っていたり、いいね！を押して存在をアピールしていきます。

これは今の相手の状況が気になっているサインなので、冷却期間を脱するチャンスです。

新しい彼女と別れたタイミング

実は新しい彼女と別れたタイミングも復縁しやすいといえます。

恋人と別れた後は寂しさを覚え、人肌恋しくなったりしますよね。

今までの恋愛を振り返るタイミングでもあるため、別の人と比較してあなたの方が良かったと思っている可能性もあります。

もし、あなたに「彼女と別れた」と報告をしてきたとすれば、復縁をしたいと思っているサインかもしれません。

直接連絡が来る

ラインや電話など、直接連絡が来たら高確率で気になっている証拠です。

あなたも復縁を望んでいるなら積極的に連絡をとったり関係を持つようにしてみてくださいね。

あなたが「連絡したい」と思った時に元彼から連絡がくるのはシンクロニティであり、復縁の前兆かもしれません。

共通の友人に情報を聞きまわっている

共通の友人に相手の情報を聞きまわっていたら、復縁を願っている可能性があります。

友人伝いで気持ちを伝えたり、あなたの気持ちを探ろうとしているかもしれません。

今の自分がどれだけ変わったかアピールしてくる

自分がどれだけ変わったかをアピールしてくる場合も、復縁を望んでいる可能性大です。

例えば、「過去よりもいい男になった」「以前と同じ過ちはしない」とあなたに伝えることもあります。

お互いに復縁を望んでいる場合は、受け入れてもいいかもしれませんね。

冷却期間中の男性心理は？経過時間による心境の変化

冷却期間中の男性心理は、経過時間によって変わります。

どのように気持ちが変化していくのかを知ることで、復縁するタイミングを計りやすくなりますよ。

ここでは、時間経過による男性心理を以下の５つに分けて紹介していきます。

• 【別れた直後の心境】解放感がある
• 【2週間後の心境】1人に慣れる
• 【1ヶ月後の心境】寂しさを覚え始める
• 【3ヶ月後の心境】別れを後悔し、復縁を考え始める
• 【半年後の心境】他の出会いを求める

【別れた直後の心境】解放感がある

別れた直後は解放感を感じます。

これは、付き合っていたときの束縛の有無に関わらず、自分のためだけに時間を使えるようになり、今までしていた我慢や彼女に合わせることがなくなるからです。

例えば、好きな時に友人と遊べるようになった・女性のいる飲み会に気兼ねなく参加できるようになったなどが当てはまります。

【2週間後の心境】1人に慣れる

２週間後には１人の環境に慣れます。

そして、恋愛から距離を置いて今までとは違った挑戦をしたり、1人の時間を満喫するようになることが多いです。

全く違った趣味を始めてみたり、友人と遊ぶ回数が増えたりといった行動が当てはまります。

【1ヶ月後の心境】寂しさを覚え始める

1か月後には恋人がいないことを寂しいと思うようになります。

1人の時間を満喫し、ふと気が付くとカップルや家族連れに目が行くようになるのがこの時期です。

自宅に1人でいる時間やバレンタインやクリスマスなどのイベントがあると、急激に寂しさが襲うようになるでしょう。

【3ヶ月後の心境】別れを後悔し、復縁を考え始める

3か月程経つと、別れを後悔して復縁を考え始める時期。

別れた時の嫌な気持ちが薄れ、楽しかった気持ちや良い思い出を反芻するようになり思い出が美化されます。

このあたりでラインや電話、SNSへの連絡など復縁を望むアピールが来ることが多いでしょう。

【半年後の心境】他の出会いを求める

半年程経つと、恋人がほしくなり他の出会いを求めるようになります。

前の恋人のことが吹っ切れて、違う人を探し始めるのがこの時期。

もし、復縁したい相手に新しく恋人ができてしまったときには、焦らないことが大切です。

相手が新しい恋人と別れたり、喧嘩など険悪なムードになっている時期を待った方が復縁できる可能性が高まります。

付き合っていない男女に冷却期間は必要？

付き合っていない男女に冷却期間は必要ありません。

なぜなら、冷却期間とは何か理由があってこじれたり、喧嘩で感情が高ぶっている気持ちを落ち着けたり整理するための期間だからです。

付き合っていないということは、お互い冷静になる期間は特に必要ありませんよね。

付き合っていない男女に必要なのは冷却期間ではなく「押してダメなら引いてみる」のような駆け引きです。

復縁の冷却期間でよくある質問・Q&A

まとめ

冷却期間と、なぜ必要なのか理由について詳しく紹介してきました。

最後に、冷却期間が必要な理由をまとめていきます。

別れ方によって冷却期間の長さは違うので、まずは自分の状況を整理することから始めてみてくださいね。

冷却期間中に自分自身も見つめ直し、今よりももっと素敵な未来を手に入れられるように行動してみましょう。