片思いの失恋から立ち直る9つの方法！気持ちを整理して次の恋へ進もう

失恋の傷ってとても苦しいですよね。

彼のことを好きな気持ちが大きいほど、立ち直るのにも時間がかかります。

この記事では、失恋を克服する方法をまとめますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

片思いの失恋パターン

勇気を出して告白し振られたパターン

このパターンの方は、まずは勇気を出して行動した自分を褒めてあげましょう。

気持ちを伝えるときって、そうすることで今までの関係に影響しないか、相手にどう思われるかなど不安になりますよね。

それらを乗り越えて前に進めた貴方なら、きっと失恋からも立ち直ることができるはずです。

相手も、真剣に思いを伝えてきた貴方にいい印象を感じているのではないでしょうか。

相手に好きな人ができたと知ったパターン

このケースだと、自分の思いを伝えることもできず不完全燃焼になってしまいますよね。

ただし、彼が交際しているわけではないのなら、チャンスはゼロではありません。

落ち込みすぎず、かといって期待しすぎずに彼と適度な距離を取るのが良いでしょう。

相手の行動や言動から脈なしだと知ったパターン

思いを伝える前に、相手の気持ちを察してしまうと切ない気持ちになりますよね。

でも、それは貴方が相手のことをよく見ているから、気づくことができたのです。

きっと貴方は思いやりのある方なのでしょう。

しかし、もしかしたら思い違いである可能性もあるので、様子を見ても良いかもしれませんね。

片思いの失恋が辛くなる理由

相手が自分の本当の魅力を知らないまま恋が終わったから

告白する前の距離の詰め方って難しいですよね。

そして、好きな人を目の前にすると緊張して、自分の魅力を発揮できない人もいます。

その結果、彼に自分の魅力を伝えきれないまま失恋してしまい悔しい気持ちになるのです。

相手に恋人や好きな人がいるかもしれないと不安になるから

ストレートに「他に好きな人いるの？」と聞くことが出来たら楽ですよね。

しかし、実際には意識してしまって聞くことができません。

そして、もしかしたら他の女性のことで、振られたのかもしれないと不安になってしまいます。

失恋の本当の原因がわからないから

断るときに、大体の人は本心を言いません。

本心を伝えると相手を傷つけてしまうため、当たり障りないことを言う人が多いです。

その結果、相手の本心を知ることができず、なぜ失恋したのか理解できずに苦しむ人もいます。

片思いの失恋から立ち直る9つの方法

たくさん泣く

涙を流すと心がスッキリして、ストレス発散に繋がります。

思いっきり泣いて、自分の気持ちを受け止めましょう。

泣きたいのに涙が出ないという時は、泣ける映画やアニメを見るのをおすすめします。

時間をかけて気持ちを整理する

すぐに気持ちを切り替えることはできません。

焦らず、ゆっくり前に進んでいきましょう。

無理に気持ちを押し殺そうとすると、余計に苦しくなります。

まずはありのままの自分の気持ちを受け入れましょう。

相手を美化しない

大好きだった彼って、世界で一番かっこよく見えますよね。

でも、美化をしすぎずそのままの彼の姿を見るようにしましょう。

そうすることで、少しずつ彼への気持ちが落ち着いてくるはずです。

過去の自分の行動や言動を後悔しない

ふとした時に、告白したことが恥ずかしくなりますよね。

でも、過去を変えることはできません。

自分の過去の言動を恥じず、気になるところは反省点として次に活かしましょう。

友達に話を聞いてもらう

失恋で胸が苦しい時は、友達に話を聞いて貰うのがおすすめです。

彼のことを知っている友達だったら、客観的な視点でアドバイスもくれるかもしれません。

一人で悩まないで、周りの人に助けてもらいましょう。

親しい人と一緒にいる時間を増やす

一人でいる時間が長すぎると、つい彼のことを考えてしまうのではないでしょうか。

そんな時は、親しい友人と過ごす時間を作ってみましょう。

一人で整理する時間も大切ですが、誰かと過ごす時間も失恋から立ち直るために必要です。

趣味などに集中する

失恋を糧に、恋愛以外のことにチャレンジしてみましょう。

趣味がある方は、それに没頭してみるのもおすすめです。

他にも、具体的に目標を立てて取り組んでみるのも良いでしょう。

具体的な目標がおすすめ！ジムで体を動かすことが趣味なら→「週に3回ジムに行く！」、「10分間ランニングする」等

新しい出会いを求める

他の異性との出会いを大切にし、視点を広げてみましょう。

むやみに異性が多いところへ行くのではなく、信頼できる人に紹介してもらうのがおすすめです。

また、失恋後は自暴自棄になってしまう方も多いので、そうならないように冷静に行動しましょう。

占いを活用して幸せをつかむ

自分一人では解決できない時や、身近な人には相談できない時がありますよね。

このような時は、占いの力に頼ってみるのもおすすめです。

悩み相談のプロに、自分の思いを打ち明けてみましょう。

きっとあなたの心も軽くなるのではないでしょうか。

まとめ

この記事では、失恋で苦しんでいる方に向けて記事を書きました。

恋愛は思い通りにいかないことが多いものです。

時には、自力で前に進めない時もあるでしょう。

そのような時は、抱え込まないで友人や専門家に相談することを推奨します。

最後まで読んでくださりありがとうございました。