未練タラタラを断ち切るやり方はこれ！好きな人を忘れる方法をステップごとに紹介

元彼に別れを告げられたり、片思いの相手から断られたり、好きだった人が忘れられず未練タラタラな状態になってしまうことがあります。

忘れようとしても、何かの拍子で思い出してしまい、未練を断ち切る方法があったら知りたい方もいますよね。

こちらの記事では未練が残る原因や抜け出す方法とともに、未練が残りにくくなる別れ方についても解説しています。

また、未練を断ち切りたいときのもっと詳しいやり方を知りたい人は、プロの占い師や鑑定士に相談してみましょう。

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未練がましい気持ちが生まれる３つの主な原因

納得して別れたはずなのに、なぜ未練がましい気持ちが消えないのでしょうか。

別れようと言われても、割り切れない思いにとらわれることもありますよね。

相手に未練を感じてしまう原因を3つ解説します。

1. 別れの理由や相手の気持ちが十分に理解できていない

相手が十分にあなたに気持ちを伝えていない場合、別れても納得できず未練が残ることがあります。

一方的に別れを告げられた時はこれ以上の進展は望めないと、無理に別れたい気持ちを理解しようとしたかもしれません。

相手がずるくて、はっきりと理由を切り出さずに、言葉を濁している場合もあります。

誤解や思い込みが生じて、余計に思いが引きずられてしまうこともあるようです。

2. 相手に強い魅力や思い出があり、簡単に割り切れない

別れた相手が魅力的だと、なかなか忘れられずに未練が残りがちです。

特に、印象的な思い出があると必要以上に美化されてずっと心のなかに残り続けます。

あのような素敵な人にはもう出会えないのではと考えると、ますます思い入れが強くなるでしょう。

別れたことを割り切れなく思い、未練がましくなるのかもしれません。

3. 自分に自信がなく、新しい恋愛に踏み出せない

相手に別れを言い渡されたことから、「もう振られるのはまっぴら」と考える方もいるかもしれません。

次におつきあいをしようとしても自分を卑下して「上手くいかないかも」と思い込み、自信をなくしてしまう場合もあるようです。

元彼や以前好きだった人に未練が残り執着してしまい、未練タラタラになるのかもしれないですね。

好きな人を忘れる方法：未練を断ち切るための７つのステップ

元彼や片思いが実らなかった相手に対して、好きだった気持ちを忘れる方法はあるのでしょうか。

最初はつらいかもしれませんが、相手がもう戻ってくる可能性は少ないので、諦めるしかありません。

また、好きな気持ちを大切にしても未練を断ち切ることはできるのか、対策を紹介します。

1. 元彼や好きな人との連絡手段を完全に断つ

手始めに相手への連絡を物理的に断ち切る方法を考えてみましょう。

上記の連絡先をスマホやパソコンから消すことは、相手への執着をなくす第一歩です。

2. 思い出の品や写真などを処分する

連絡を断ち切る次に取り掛かるのは、思い出になるものを見ないようにして、気持ちを相手に向かないようにすることです。

ただ、「どのように処分したらいいかわからない」「すぐに捨てるのは辛い」という方もいるでしょう。

箱に入れて密封したり、クローゼットなどの奥深い場所にしまったりなどして日常生活から徹底的に切り離すようおすすめします。

スマホなどの保存した写真は、SDカードなどのフォルダに入れて、待受画面から外すようにしましょう。

失恋を忘れるための立ち直り方でも詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

3. 新しい趣味や習慣で自分の時間を充実させる

空いている時間があると、未練のある相手のことを思い出して余計辛くなりますね。

あなたには前々から挑戦してみたい趣味や、散歩や運動などの生活習慣などはありませんか。

夢中になれるものを探して、時間を有効に使ってみることをおすすめします。

趣味などで充実すると、段々と相手のことを忘れるようになりますよ。

4. 友人や家族に気持ちを打ち明け、サポートを求める

どうしても、未練がましい気持ちが強くつらさが続くなら、周囲の助けを借りるのもよいでしょう。

信頼の置ける友達や家族に、思い切って気持ちを吐き出すと、負担が軽くなり、失恋から立ち直れることもあります。

難しい場合は、カウンセリング受けるなどして、専門家のサポートを受けるのもおすすめです。

5. 自分磨きに努め、自信とポジティブな自己イメージを築く

失恋をして落ち込んでいる場合、自分に自信が無くなり、ネガティブな暗い気持ちに陥りがちです。

自信を付ける意味でも、外見と内面を磨き上げましょう。

具体的には、キャリアアップや資格の勉強をしたり、ダイエットやメイクの仕方を研究したりがあげられます。

知性や品性の良さを身につけ、身だしなみを整えることで、明るく自信があるポジティブなイメージを持てることもあります。

自信がつくことで、自分の存在を大切に思え、実らなかった恋愛への思いを振り切ることができるのです。

6. 新しい出会いや恋愛に積極的になる

もし、新たな恋愛をしようと前向きな気持ちになれたのなら、そろそろ未練がましい気持ちから抜け出られている証拠です。

友達や会社の方の紹介があれば、会ってみるのもいいかもしれません。

前々からあなたのことが気になっていたとアプローチされて、よい方であればのってみるのもおすすめです。

恋愛につながるチャンスを受け止めると、前向きな気持ちを持ち続けられますよ。

7. 未練の原因を自己分析し、心理的な課題に向き合う

そろそろ新しい恋が気になってきたのであれば、まだ前の恋愛を忘れないうちに未練の原因は何か考えてみましょう。

自分が乗り越えなくてはいけない、精神面での課題に気がつくことがあるからです。

問題に向き合って乗り越えようとする気持ちが、未練から完全に抜け出すポイントになるでしょう。

もし、恋愛面で難しい問題が出てきても、きっと解決できるようになりますよ。

まずは元彼が忘れられない理由は何なのかを分析し、未練を振り払うきっかけにしましょう。

未練タラタラにならない！未練を残さない円滑な別れ方のポイント

もし、あなたと相手との間に別れ話があったとしたら、相手にも自分にも未練を残さないような別れ方をしたいですよね。

では、お互いに執着せずにできるだけ綺麗に別れるにはどうしたらよいでしょうか。

あなたが別れを言う立場になったとしても、自分のつらい経験をできるだけ相手にさせないよう、話し合いに臨むことをおすすめします。

相手の気持ちを尊重し、真摯に向き合う

別れを申し出る場合、「別れたくない」という相手の立場に立って思いやりのある態度で話し合うことが大切です。

相手と向き合い、お互いの意見、気持ちを聞き、尊重しながら理解をする姿勢を示すようにしましょう。

一方的に「別れる」と伝えて無理やり話を終わらせると、相手に未練が残りやすいです。

別れの理由を明確に伝え、曖昧さを残さない

伝えにくいので、別れの理由を濁して話をする方もいますが、逆効果です。

態度が曖昧だと、相手が復縁に期待したり、本人の意思で別れたいのではないと誤解してトラブルを招く元になるでしょう。

はっきりと別れたい理由を具体的に説明すると、誠実で相手も別れることに同意しやすくなります。

必要以上に相手を傷つけない言動を心がける

別れ話が出た時に双方で、感情的にならないように注意しましょう。

相手を攻撃し、必要以上にプライドを傷つける言動をしてしまうことがあります。

最後まで冷静に配慮をしつつ、別れることで生じるメリット、今後の付き合い方などを考えて話し合いをしましょう。

別れ話は短時間で切り上げ、長引かせ過ぎない

別れ話はできるだけ短期間で終えられるように心がけましょう。

長引くと、なぜ別れに応じないのかと感情的になりますし、別れを撤回してくれるのではと期待して未練が残りやすい場合があるからです。

別れる理由をはっきりと伝えたら、もう自分は意思を撤回するつもりはないと切り上げることも必要です。

別れた後は、お互いに連絡を取り合わないと伝えて、速やかに新しい生活に慣れるようにしましょう。

まとめ

別れを言い渡された相手に未練タラタラになってしまう場合、早く新しい生活に慣れましょう。

元彼のことを考える時間がないくらいに、他のことに目を向けて傷ついた心を癒やしてくださいね。

未練を残さない別れ方のように、完全に吹っ切るには大変な場合があります。

でも、つらい思いをしたあなたなら、また新しい出会いに自信を持って行けますよ。