付き合ってないけど失恋した気分に？辛い気持ちからの立ち直り方11選

お付き合いをしていない相手であっても、失恋したような気分になります。

また、思いが通じなかったりして辛い気持ちになることがありますね。

どのようにすれば、辛い気持ちから立ち直ることができるのでしょうか。

付き合ってないけど失恋した気分になる理由

付き合っていない相手ではあっても、失恋した気分になる理由に、どのようなことが考えられるでしょうか。

片思いが実らなかった以前に、諦めざるをえない理由があるかもしれませんね。

さまざまな理由について見ていきましょう。

好きな人に恋人や妻がいたと知ったから

「いいな」と思った男性に失恋してしまう理由には、相手にもうすでに好きな女性や奥さんがいる場合が挙げられます。

自分が隙に入る見込みはありませんよね。

決まった相手がいて、気落ちするかもしれません。

あなたは「相手の邪魔をしてまでお付き合いしようとは思わない」と判断ができる素敵な女性です。

好きな人に「友だち」だと断言されたから

片思いをしている相手に、このようにはっきりと言われたらショックでしょう。

もちろん、相手から好意を持たれてはいるのは確かです。

「彼女にしたいとは考えていない」と強く宣言されているようで複雑な気持ちがしますよね。

好きな人がレベルの高すぎる人だから

好きな人が何らかの賞を取ったり、立派な成績をあげたりしている場合、手の届かない人だと感じるかもしれません。

自分も同じような実力があれば問題ありません。

しかし、自分のほうが身の程知らずに感じられ、住む世界が違うと現実を知らされたように思うこともあるでしょう。

相手のレベルが高すぎて、「自分は釣り合う相手じゃない」と諦めてしまう場合がありますね。

好きな人が自分を認知していないから

自分のほうは相手のことを好きでも、彼のほうであなたが分からない場合があります。

顔は見かけたことがあるならまだ挽回できるかもしれません。

名前も顔も知られていない、挨拶程度で覚えていない、ということもあるでしょう。

自分という存在の印象がないのであれば、失恋した気分になり辛いですね。

付き合う前に相手に思いを伝えてフラれたから

付き合っていないけれども失恋したという場合、思いを告白してフラレたという例が多いようです。

ダメ元で告白して他に好きな人がいると伝えられて、ショックを受けることもあるかもしれません。

ある程度仲が良いのに告白して、友達としか思っていないことが分かり立ち直れない気持ちになることもありますね。

それでも、あなたのことを思いやって反応してくれるなら、時間が経過するにつれていい思い出になるでしょう。

「えー、無理！」という感じで手ひどくフラレたら、かえって縁が切れて正解です！

好きな人のセフレになってしまったから

好きな相手とどうしても繋がりを持ちたくて、セフレのような関係に陥る場合があります。

相手は遊びとしか考えていないため、本命の相手に昇格するのは難しいでしょう。

話をしたり、遊びに行ったりしても気持ちが虚ろで、失恋したような気持ちになるかもしれませんね。

セフレになるのはダメージが残るので、割り切ってお付き合いできない場合はやめたほうがよさそうです。

付き合ってないけど失恋することが多い人の特徴

気になる人と付き合っていなくても、失恋することが多い人もいます。

では、失恋しやすい人はどのような特徴があるのでしょうか。

詳しく見てみましょう。

結ばれる可能性の低い人を好きになる人

失恋してしまう人の中には、お付き合いできる身近な存在の人以外に好意を寄せている場合があります。

結ばれる可能性が低い例には、見かけるだけでよく知らない人に一目惚れしやすい、相手が立派で隔たりを感じさせる場合などですね。

自分の身近にいる人の中には、すでに恋人がいる人、奥さんや婚約者など決まった相手がいる人も結ばれる可能性が低いかもしれません。

知り合いの彼氏が魅力的に感じられる人は、あまり深入りしないように注意しましょう。

告白できない人

同じクラスや職場に気になる人がいても、気持ちを自分から告白できない人もいるでしょう。

思いが伝えられないと、心の中で堂々巡りをして失恋する機会が増えてしまうかもしれません。

もし、どうしても自分から言えないのならどうしたらいいのでしょうか。

友達に仲介をしてもらったり、相手に付き合っている彼女がいないかリサーチしたりするなど工夫が必要になりますね。

誰にでも平等に優しく接する人

意外に感じられるかもしれませんが、誰にでも分け隔てなく優しい人は、失恋しやすい傾向にあります。

自分が好きな相手だとしても、相手から見ると他の人にも同じように優しい態度を取ると感じます。

上記のような印象を与えてしまう恐れもありますね。

たとえ、相思相愛であっても諦めてしまう可能性が高いです。

付き合ってないけど失恋した時の立ち直り方11選

付き合っていない相手に失恋した場合、立ち直るのが難しく感じるかもしれません。

では、どのように立ち直ると早く気持ちが落ち着くでしょうか。

いろいろな方法を紹介します。

失恋したという現実を受け入れる

辛いでしょうが、まずは「失恋した」ということを受け入れる必要があります。

上記のような妄想をしたり、ストーカー化したりするのはますます嫌われるもとです。

思いっきり泣いて一度落ち込む

相手に告白して断られたり、偶然彼女がいるのがわかったりして、ひどくがっかりするかもしれません。

自宅に戻ってきて一人になった時に涙が止まらないのであれば、思いっきり声を上げて泣きましょう。

一度徹底的に落ち込んで、悔し涙をたっぷり流すと悔しい気持ちも一緒に吐き出せます。

号泣すれば、案外気分がスッキリするようですね。

友人に相談する

一人で辛さを抱え込むのがきついなら、友人にとことん話を聞いてもらうこともいい方法です。

SNSのメッセージのやり取りもいいのですが、できれば友人と直接、相談できるとホッとするかもしれませんね。

ご飯を食べたり、飲み会をしたりと明るい雰囲気の中で話すと気分がほぐれますよ。

友人に合いそうな人を紹介されたり、合コンに誘われたりして、いい人と知り合える機会が増えるかもしれません。

周囲の環境を変えて気分を変える

相手のことを忘れるには、何か没頭する作業があるといいかもしれません。

部屋の片付けや模様替えのような、周囲の環境を整えることは良い気分転換になります。

部屋の中の不要な物を捨てて、気分もすっきりして過ごしやすくなるでしょう。

失恋ソングを聴く

飽きるくらい悲しい気分に浸るには、泣く以外に失恋ソングを聴くのもおすすめです。

涙も枯れ果てている、周囲に共感してくれる人がいないといった場合もあるでしょう。

自分の気持ちと同じような状況の失恋ソングを耳にすると、同じような思いをしている人がいると励まされます。

勇気づけられて、早く立ち直れるかもしれませんね。

自分磨きをする

失恋したのをきっかけに、もっと自分を魅力的にしたいと考える人もいるでしょう。

その場合、自分磨きをするのがおすすめです。

身近な所では、メイクの仕方を練習したり、似合う服や身につけるカラーを研究したりするとよさそうです。

料理の腕を磨いたり、ダイエットをしたりして内側からきれいになるのを目指すのもいいですね。

仕事や趣味に没頭する

没頭できる仕事や趣味があれば、少し恋愛から離れて没頭するといいかもしれません。

キャリアアップ、転勤や人事異動などの打診があったら引き受けるなどして新たな場での活躍を検討するのもおすすめです。

趣味に打ち込んで集中してみると、副業や独立に繋がる可能性もありますよ。

夢中になれるものに、一生懸命集中して、つらい気持ちを忘れましょう。

新しいことを始める

思い切って、今までしたことがない新しいことを始めてみるのも良い気分転換になりますよ。

運動に縁がなかったら、ジムに通ってみたり、散歩をしたりして有酸素運動をしてみるのもおすすめです。

ペットを飼ってみたかったのであれば、お迎えしてみて責任を持ってお世話するのもよさそうですね。

全然経験がないのでかえってハマり、嫌なことを忘れられるかもしれません。

時間に身を任せる

いろいろ例を挙げてみても、何をしても気持ちが晴れないこともあるでしょう。

どうしても難しいのであれば、落ち込むことは仕方がないと割り切ることも必要です。

時間が経過するに従い、段々とつらい気持ちが薄れてくることもあります。

まだ日が浅いうちは実感がないかもしれませんね。

時間の経過に身を任せて焦らず、できるだけ日常を落ち着いてやり過ごすようにしましょう。

新しい恋を始める

終わってしまった恋を忘れるためには、新しい恋を始めると辛さを乗り越えられるかもしれません。

ただ、彼女や奥さんがいるような人は辞めたほうがよいでしょう。

本能的に手が届かないような距離を感じる相手も、避けたほうがいいでしょう。

できれば、あなたの人となりをよく知っている友達の紹介で知り合った人がおすすめです。

恋愛占いをしてもらう

自分にはどのような人が合うのか迷ってしまうのであれば、ネットなどで恋愛占いをしてもらうといいかもしれません。

自分が気づかないようなウィークポイント、恋愛運が良い時期などが分かり参考になるでしょう。

直接占い師の先生にお願いするのもいいですね。

最寄りに占いができる所がなければ、電話占いもおすすめですよ。

まとめ

思わぬきっかけで失恋したことがわかったり、告白して断られたり、お付き合いをしなくても気持ちが辛くなるケースがあります。

なかなか立ち直れずに悩む人も少なくないでしょう。

何か打ち込める物を探したり、友達を頼ったりして乗り越えるのもよさそうですね。

どうしても難しい場合は、時間が過ぎるのを待ち、気持ちを少しずつ落ち着かせていきましょう。